三木市立緑が丘東小学校

今日の給食【11月8日】

主食：コッペパン　主菜：畑のミートスパゲッティ　汁物：さつまいものシチュー

　畑のミートとは、大豆で作った大豆ミートのことです。食感はほとんどミンチ肉と同じです。

今日のもぐもぐさん

　今日は11(いい)8(は)の語呂合わせでいい歯の日です。

いい歯の日.pdf [ 686 KB pdfファイル]

　よく噛んだ方が良いのは分かっていても、なかなか毎日意識をするのは難しいものです。そこで・・・。

・おやつに固い食べ物を選んで買う・・・するめ・干し柿・ガム・グミ・いもけんぴ・ドライフルーツ・小魚入りアーモンドなど

・食材を大きく切る

・パンよりもご飯、パンならば硬いパンを選ぶ

・弾力のある食材【きのこ・こんにゃくなど】を選ぶ

・ゆで野菜よりも生野菜

・食事中はテレビやゲームをしない

　意識をしてよく噛むことも大切ですが、よく噛まないと飲み込めないような食生活にするのも一つの手かと思います。