今日の給食【6月6日 月曜日 梅の雨】
今日の給食【6月6日】
主食：わかめご飯 主菜：五目金平 汁物：鮭団子のスープ 牛乳
今日のもぐもぐさん
6月4日～6月10日は歯と口の健康週間なので、今週は噛むことを意識する献立にしました。
噛むことは歯と口の健康だけでなく、体全体の健康に関係します。
噛むと良いことの頭文字を合わせて『ひみこのはがいーぜ』という言葉があります。
『ひ』・・・肥満防止
たくさん噛むことで脳が『たくさん食べた！』と認識するので、食べ過ぎを防げます。また、お腹がいっぱいと感じるのは、食べ物を食べてから少し時間が経ってからなので、噛まずに早食いをしてしまうと、お腹がいっぱいになるまでに食べすぎてしまいます。
『み』・・・味覚発達
よく噛んで味わって食べることで、素材の味や味の濃淡が分かるようになります。
続きはまた明日。
梅の雨.pdf [ 68 KB pdfファイル]いよいよ関東甲信地方が梅雨入りをしました。梅雨が明けたらもう夏です。
コロナの影響で屋外で活動することが少なくなって、筋肉が衰えている人が多いそうです。筋肉は実は水分の貯蔵庫でもあるので、筋肉が少なくなると水の貯蔵量も少なくなり、熱中症になりやすくなります。
筋肉は1日や2日で付くものではないので、今からしっかり筋トレをしたり、散歩をしたりして、筋量アップを狙いましょう！
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