三木市立三樹小学校

12/3　駅伝の練習がんばっています！

来年1月11日に三木市民駅伝大会が開催されます。
本校でも出場を希望する児童が5・6年生におり、男女1チームずつ出場する予定です。
そこで先週より駅伝の練習を始めました。
週2回のペースで練習を頑張っていきます。

　

準備運動およびアップをした後、1500mを走りました。
2人組になり、ペアの子のタイムを1週ごとに記録していきます。
今日の目標タイムを定めて臨みました。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

ほとんどの子が前回よりタイムを縮めることができました。
先生から走っている際の呼吸の仕方を教わりました。

　

次に、速いスピードで1週、ゆっくりジョギングで半周、これを3回繰り返すインターバル走をしました。

　

　

　

　

最後にダウンをして今日の練習は終了です。

　

　

　

この調子で本番の日まで頑張っていきましょう。