今日は朝の気温が昨日までよりも高く、日中は過ごしやすい陽気となりました。

◇朝の運動

ラジオ体操をし、ランニングの前にはアキレス腱を伸ばしてケガを防止します。

　

　

個別の運動もしっかりと身体を動かして頑張りました。