ストレスマネジメントの学習（6年生）
毎週月曜日にスクールカウンセラーの先生が来校しています。
2月14日（月）に「ストレスとは何か？」
そして、「どのようにストレスと付き合っていくのか」を考える授業をスクールカウンセラーの先生にしていただきました。
ストレスは誰にでもあり、生きていく上で必ずあるもので、上手く付き合っていくことが大切です。
ストレス度合いを自分自身でチェックしてみました。
自分自身、どれぐらいストレスを感じているのかを知りました。
そして、ストレスと上手く付き合うことの大切さや発散方法について教えていただきました。
例えば、「肩に思いっきり力を入れて力を抜く」「伸びをする」など。
「肩に力を入れて……。抜く」実践してみました。
間違ったストレス発散方法についても学習しました。
自分や友だちを大切にすることからも行ってはいけないことだと考えることができました。
最後に今日の学習での振り返りを行いました。
ストレスに対する上手な発散の仕方、付き合い方を考えることができた学習でした。
困った時は、家の人や友だち、先生、スクールカウンセラーに相談することも大切です。
ストレスと上手に付き合って学校生活を送ってほしいと思います。
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