●6月3日（水曜日）の給食●

6月3日（水曜日）の給食

・ごはん

・牛乳

・焼きししゃも（2尾）

・切干大根のあまずづけ

・厚揚げのみそ汁

 

6月4日は「虫歯予防デー」です。また6月4日から10日は「歯と口の健康週間」です。6月1日から5日の給食は、「歯と口の健康週間」にちなみ、歯を強くするカルシウムを多く含む食材、かみ応えのある食材をたくさん取り入れた献立になっています。

今日の給食のししゃもは、カルシウムを豊富に含んでいます。頭から尻尾まで骨ごと食べることができ、体をつくる素になるたんぱく質や、カルシウムの働きを助けるビタミンDなども豊富です。ししゃもは、おなかの卵のプチプチした食感もおいしさの一つです。

よくかむことは、歯と口の健康を守るために大切です。よくかむと、あごが鍛えられ歯並びやかみ合わせが良くなります。だ液がたくさん出るので、口の中をきれいにして虫歯を防ぎ、消化も良くなります。食べ物の味をしっかりと感じることができ、食べ過ぎを防ぐことにつながります。

歯と口の健康のために、毎日の歯磨き、バランスの良い食事、一口30回を目安によくかんで食べることを心がけましょう。