朝の運動 7.7
今週7日は、七夕でした。
運動場グループは、雨にも負けず朝の運動を学部ごとに体育館で元気に行いました。
今回は、『ラピュレッチ』の動き後半についてご紹介します。
(5)肘をしっかりのばして、腕のストレッチです。
肘をしっかりと伸ばせるようになってきました。
(6)足を交差させて 脚の裏側の筋肉のストレッチです。
先生の様子を見ながら足を交差でるようになってきています。
(7)片膝を曲げかかとをおしりにつけ、太ももの全面のストレッチです。
4月は、ふらついたりすぐに足がついてしまうことが多かったですが、今は、10秒以上片足立ちできる人がたくさんいます。
(8)両手で片膝を抱え、おしりのストレッチです。
足を前に抱え込むのが、以外に難しいようですが、膝を胸のあたりまであげられる人がちらほら。
(7）（8）の動きのかわりに 片足立ちで バランス力アップを目指している子もいます。
最後に深呼吸で、呼吸を整え 次の活動に移ります。
玉入れの後は、雑巾がけで 朝の運動をしめくくりました。
今週後半は、梅雨空が戻り、昨日8日は大雨警報で休校になりました。
なんと、今日9日も警報が出てしまいました。
梅雨明けが待ち遠しいですね。来週は、晴れて運動場でも朝の運動ができますように。
保護者の方には、ご多用の中、学校へ迎えにきていただき、ありがとうございました。
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