朝の運動 7.6
7月に入りました。
先週は、梅雨空で雨が降りそうで振らない日が多かったので、朝の運動を運動場で行うことができました。
今朝は、ぱらっと雨が降りましたが、あっという間にやんで朝の運動を行うことができました。
今回は、『ラピュレッチ』の動きについてご紹介します。
(1)両手を上に上げ、上半身をゆるめます。
(2)両手を後ろで組み、上げ下げする、胸・背中のストレッチです。
(3)手を上げて体を左右に倒す、体の横（体側）のストレッチです。
(4)首を左右に倒したり、左右に向けたりする、首のストレッチです。
屋内グループは、体の緊張を緩める運動だけでなく、よい姿勢を保つことにも挑戦しています。
蒸し暑かったですが、みんな元気に走ったり、個別の運動に取り組んだりしていました。
今月から、毎週金曜日は、体育館で朝の運動を行っています。玉入れには、屋内グループも参加しています。
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