健康に良い水分補給の仕方とは？ 6年食育
7月15日（木）
6年生食育の授業風景です。
今日の学習内容は、「健康に良い水分補給の仕方とは…？」です。
「1日に必要な水分の量は…？」「2.5ℓ…これだけ摂るのはなかなか大変！」
「ふだん、みんなが良く飲む飲み物は…？」「お茶、ジュース、スポーツドリンク…」
「A（砂糖水）とB（砂糖入り炭酸水）を飲み比べてみよう。」
班の代表者1名が試飲。
「味の違いを発表してみよう。」
「それぞれの飲み物には、どれぐらいの砂糖が含まれているかな。ラベルの成分表で確認してみよう。」
今日学んだことを発表し、まとめました。
〇砂糖を摂りすぎないために、ふだんの水分補給にはお茶や水が良いな。
〇長時間激しい運動をした時は、スポーツドリンクが適しているけど、飲みすぎは良くないな。
〇健康に良い水分補給をして、熱中症を予防したい。
〇3度の食事もしっかりとりたい。
これからの生活の中で気をつけたいことを、それぞれが感じ取れたようです。
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