朝の運動 1.27
今日は朝の気温が昨日までよりも高く、日中は過ごしやすい陽気となりました。
◇朝の運動
ラジオ体操をし、ランニングの前にはアキレス腱を伸ばしてケガを防止します。
個別の運動もしっかりと身体を動かして頑張りました。
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今日は朝の気温が昨日までよりも高く、日中は過ごしやすい陽気となりました。
◇朝の運動
ラジオ体操をし、ランニングの前にはアキレス腱を伸ばしてケガを防止します。
個別の運動もしっかりと身体を動かして頑張りました。