本日、1年生全クラスでスクールカウンセラーによるストレスマネジメントの授業を実施しました。
このプログラムは、認知療法を応用したストレスマネジメントの授業です。
この授業には
(1)考えによって気持ちが変わることを理解する
(2)自分の考え方のクセを理解する
(3)柔軟な考え方ができるようになる　の3つのねらいがあります。
　
　

授業を通して心の健康を回復したり心の健康を保ったりする効果が期待できます。