今朝はみぞれ交じりの雪がちらつきました。寒いですね。

遊具は凍っています。雑巾で拭いたけれど、滑らないよう足もとを見てスタートです。

ランニング あしもとみて そっとあるく

バランスとりながらあるく ける とぶよ

外でしっかり身体を動かすと指先もぽかぽかします。

適度な運動を通じて生活リズムが整うと頭も心もすっきりします。

食事、睡眠、排便、適度な運動を大切にしていきましょう!

背中をまっすぐ 足首ゆるめ 確認

みんなでほぐす 指をそろえる

今日はプレイルームに教頭先生が入ってくださいました。

手指をピーンと伸ばし、あごをひく。

背筋を伸ばして、胸を張るように動きました。

寒くなるとついつい手をポケットに突っ込んで歩いたり、座ったりすることが多くなります。

車イスをこぐときも、背中が丸まってしまいがちです。

普段の生活のスタイルを少し見直すと姿勢がぐっと良くなります。

朝の運動を通して癖になりがちな動作を子どもたちと一緒に見直していきたいと思います。